REFLEXIONES DE CRIANZA Y EDUCACIÓN CONSCIENTES BASADAS EN LA TEORIA POLIVAGAL: ¿CÓMO POTENCIAMOS LA RESILIENCIA DE NUESTROS NIÑOS Y JÓVENES?

Hoy, en el blog de Crianza con Conexión, me gustaría hacer una breve reflexión sobre la resiliencia, esa capacidad de recuperarse y mantenerse estable después de experimentar acontecimientos estresantes y dolorosos.

¿Y por qué es tan importante potenciar la resiliencia en nuestros jóvenes y niños?

• Porque la resiliencia favorece el desarrollo sano, el aprendizaje y mejora significativamente el bienestar integral, físico, emocional y cognitivo, a lo largo de la vida. 
• Porque la resiliencia fortalece nuestros sistemas nerviosos y desarrolla nuestro sentido de agencia, nuestras capacidades de afrontamiento. 
• Porque la resiliencia flexibiliza nuestros sistemas nerviosos y nos permite movernos por nuestros distintos estados autonómicos (lee este artículo sobre la Teoría Polivagal) de una forma fluida mientras nos enfrentamos con los estreses cotidianos y los retos que son inherentes a estar vivos. 

La resiliencia no es algo con lo que se nace. La resiliencia se construye con la participación activa, sensible y sincronizada de los distintos adultos con los que se relaciona un niño: familia, docentes, vecinos y otros miembros de la comunidad. Y, como en todo lo que tiene que ver con la crianza y la educación, el desarrollo de esta capacidad en los jóvenes y niños empieza con los adultos, con nuestra capacidad de erigirnos como modelos de resiliencia, de autenticidad, de seguridad y de empatía, de una consistente, pero naturalmente imperfecta, sensible y humana.

¿Y qué necesitan nuestros niños y jovenes para desarrollar su resiliencia?

Para desarrollar su resiliencia, los niños y jóvenes necesitan: 

1. Base Segura en la que se garantice la seguridad física, emocional, social y cultural;  espacios físicos y relacionales seguros donde el niño pueda ser tal y como es, y expresar con libertad y confianza todo aquello que siente y necesita. 
2. Conexión, reconociéndolo como nuestro imperativo biológico (según el Dr. Stephen Porges, creador de la Teoría Polivagal), tan importante para el bienestar y el desarrollo socioemocional de las infancias como la comida, el aire limpio, el amor y el juego. Una conexión social que fortalezca la rama parasimpática de su sistema nervioso en casa, en las aulas y en la comunidad (familia, docentes, vecinos, pares, etc).
3. Sentirse Competentes, favoreciendo experiencias relacionadas con las fortalezas de los niños que promuevan un sentimiento de "Yo puedo", "Soy Capaz".
4. Aprender a resolver problemas y enfrentarse a retos: reconociendo las capacidades de los niños, les permitimos que resuelvan retos adecuados para su nivel de desarrollo por sí mismos, sin apresurarnos a arreglar, a resolver, a 
5. Aprender de los errores: el error es un gran maestro y debemos educar a los niños con una mentalidad que vea el error como oportunidad para mejorar, para aprender, para desarrollar nuevas habilidades y poner en práctica distintas ideas. 
6. Desarrollar su Autonomía: la resiliencia necesita que el niño vaya asumiendo poco a poco el control sobre su propia vida. Y para ello debemos observar mucho y acompañarle sin invadir con el fin de enseñarle a tomar buenas decisiones, a asumir responsabilidades adecuadas a su edad, a conocerse a sí mismo y a desarrollar un autoconcepto sólido.
7. Tener modelos de resiliencia en casa, en las aulas y en la comunidad: Los niños y jóvenes no aprenden de lo que les decimos, sino de lo somos y hacemos. Por eso es tan relevante que los adultos se pregunten: ¿cómo resuelvo yo los problemas? ¿Cómo gestiono mis emociones difíciles? ¿Reflexiono sobre mi errores? ¿Cómo reparo mis relaciones cuando algo sale mal? ¿Cómo enfrento situaciones dolorosas?  ¿Cómo practico el autocuidado para mantenerme sana y regulada? No se trata de ser perfectos, sino de ser auténticos, sensibles y conscientes, y de ser curiosos a la hora de reflexionar sobre el modelo de resiliencia que estamos ofreciendo a nuestros jóvenes y niños, y sobre cómo podemos potenciar nuestras capacidades y habilidades para convertirnos en nuestra mejor versión posible.

   
   

La resiliencia en las infancias y adolescencias empieza por los adultos, en la familia, en las aulas y en la comunidad, por nuestra capacidad de familiarizarnos con nuestras respuestas defensivas, de conectar y formar parte de un entorno relacional sano y de integrar en nuestro día a día todo aquello que nos nutre y nos permite seguir avanzando y creciendo en la vida con gran fortaleza, pero sin perder la conexión con nuestra vulnerabilidad.

¿Quieres aprender más y profundizar en esta mirada holística hacia la infancia y la adolescencia? 

¿Quieres entender cómo potenciar el bienestar integral, el aprendizaje significativo y la resiliencia de los niños? 

¿Quieres revisar y entender el impacto de los vínculos y experiencias de infancia en la forma en que te relacionas con los demás y en cómo se perpetúan patrones tóxicos en tu vida (cuando sabes que mereces mucho más)?

 Se ha puesto de moda la manifestación, la visualización de objetivos, el poder de la creencia... pero nada de eso funciona sin comprender cómo se ha programado tu sistema nervioso a lo largo de tu vida y cómo puedes reprogramarlo para la seguridad, la conexión y la corregulación (hacia dentro y hacia afuera).

Te cuento esto y mucho más en mi Curso Online: "Sistema Nervioso como Herramienta de Crianza y Educación Conscientes e Inclusivas, respetuosas con el trauma, la alta sensibilidad y las neurodivergencias" (basado en la Teoría Polivagal y la Neurociencia Interpersonal).

No te voy a dar recetas ni protocolos que sirven para todos por igual, porque cada familia, cada niño, cada persona es única... Te voy a ofrecer psicoeducación profunda y multitud de herramientas para empoderarte en el descubrimiento de tu propio y único camino para que puedas criar y educar a tus hijos y/o alumnos de la forma en que ellos necesitan. 

Si quieres dar un primer paso en este camino junto a tus niños y adolescentes, te recomiendo empezar por mi libro ilustrado "Un Secreto Alucinante: Aprende a Escuchar a tu Cuerpo junto a Lukas y Fordy". 

Un libro para grandes y pequeños que nos acerca la Teoría Polivagal de una forma muy completa y accesible...

 
Un libro para que familias, docentes, orientadores, educadores sociales, psicólogas y otros profesionales de la educación y la salud mental aprendan junto a los niños sobre:

• la importancia de la conexión cuerpo-cerebro, 
• la relación entre sensación, emoción, pensamiento y comportamientos, 
• el significado de los distintos comportamientos
  
• señales corporales que nos informan sobre nuestras necesidades
• herramientas de autorregulación y corregulación para potenciar y fortalecer la capacidad regulación emocional de los adultos y de los niños

Aprendizajes que nos permitirán a los adultos ofrecer un acompañamiento sensible y neuroinformado que respete las necesidades individuales de cada niño, poniendo el foco en las relaciones seguras y nutritivas, la sabiduría del cuerpo y el poder de la corregulación.
Aprendizajes que les permitirán a los niños conocerse mejor, descubrir herramientas y estrategias que le ayudan a regular sus emociones, y desarrollar un sistema nervioso fuerte y flexible que potenciará su resiliencia.

Puedes descubrir más sobre el libro en esta entrevista: AQUÍ.

Y si necesitas un acompañamiento más específico o individualizado, puedes consultarme sobre las formaciones, talleres y asesorías grupales e individuales a través de este email: hola@crianzaconconexion.com