Reflexiones de crianza y educación conscientes: Sistema Nervioso, Estrés y Trauma Intergeneracional

Generación tras generación nos han enseñado a prestar atención a lo que hay fuera de nosotros, a lo exterior. Sin embargo, apenas se nos enseña a comprender y nutrir nuestro mundo interior, aquello que sucede dentro de nuestro cuerpo, lo que es determinante para entender cómo percibimos y estamos en el mundo, cómo nos afectan las experiencias y relaciones cotidianas.

Por eso, para poder hacerlo, para poder familiariarnos con nuestro mundo interior y con lo que sucede en nuestro cuerpo, necesitamos comprender que nuestro sistema nervioso ha evolucionado para asegurar nuestra supervivencia física y emocional, y que nuestro sistema nervioso actual es prácticamente idéntico al de nuestros ancestros de hace 15.000 años... Tiempos de caza y recolección en los que el estrés venía en picos grandes y ocasionales, pero no de la forma actual, constante y sostenida en el tiempo, que hace que se quede almacenado en el cuerpo sin una oportunidad (o muy pocas) para salir, para ser sacudido y liberado. 

En la actualidad, nos enfrentamos con graves problemas en la salud mental de nuestros niños, jóvenes y mayores. Nuestros sistemas nerviosos están desregulados, estancados en modos de supervivencia, porque nadie nos enseña a comprenderlos y nutrirlos, a escucharlos y descifrar sus mensajes, a cuidarlos y fortalecerlos. Y ése es un aprendizaje crucial que deberíamos recibir desde que somos niños, durante la adolescencia, y en la adultez, ya que nos va a permitir no sólo prestar atención al mundo exterior, sino también prestar atención al cuerpo para comprender nuestro mundo interior y cómo nuestros sistemas nerviosos responden día tras día a dichas experiencias externas; lo que nos ofrece una información muy valiosa sobre nuestras necesidades y las pautas que deberíamos seguir para caminar de una forma más placentera y relajada por la vida, desarrollando los recursos, la fuerza, la resiliencia y la belleza que habitan en nuestro interior.

Para criar y educar de una forma consciente, para vivir de una forma plena y en conexión con lo que somos y sentimos, necesitamos comprender en profundidad cómo funcionan y se expresan nuestros sistemas nerviosos, y cómo impacta el estrés y el trauma en nuestros cuerpos y en el de las generaciones venideras. Necesitamos experimentar seguridad en nuestros cuerpos y entender de qué manera podemos potenciarla y nutrirla en nuestro día a día... hacia dentro y en nuestras relaciones con los demás, especialmente, con los niños y jóvenes de nuestras vidas. 

El sistema nervioso no se regula sólo practicando unas pequeñas herramientas de mindfulness. El sistema nervioso se regula cuando comprendemos en profundidad los mensajes del cuerpo y la forma en que las huellas y recuerdos de nuestras experiencias tempranas han configurando nuestro cerebro.

No es un trabajo sencillo. No hay recetas mágicas. Es un trabajo valiente y a veces difícil en el que el cuerpo marca nuestro ritmo y nos susurra nuestras necesidades para sanar, para crecer, para desarrollar nuestra resiliencia.

Te acompaño y apoyo en la crianza y educación conscientes con psicoeducación y herramientas neuroinformadas que te permitan sanar tus heridas y criar y educar niños y niñas resilientes que puedan tener la oportunidad de crecer y desarrollarse en conexión con lo que sienten en cuerpo, mente y corazón.
 
Es urgente cambiar el paradigma en la crianza y la educación. Es urgente que dejemos atrás los castigos y recompensas, el foco en cambiar los comportamientos, y que pasemos a apoyar sistemas nerviosos y a desarrollar recursos que favorezcan la regulación emocional.

Criemos y eduquemos a una generación de niños y adolescentes que no tengan que recuperarse de sus experiencias y vínculos de la infancia como muchas de nosotras hemos tenido que hacer. Criemos desde el respeto y la empatía entendiendo cómo funcionan nuestros sistemas nerviosos y cómo podemos satisfacer nuestras necesidades neurobiológicas de conexión, corregulación, seguridad sentida y pertenencia.

Te cuento aquí algunos recursos que ofrezco: 

• Libro ilustrado para familias y profesionales, "Un Secreto Alucinante", basado en la Teoría Polivagal. Una herramienta psicoeducativa para grandes y pequeños, familias y profesionales, que nos ayuda a entender la importancia de la conexión cuerpo-cerebro, comprender nuestros comportamientos, aprender a escuchar a nuestro cuerpo y descubrir herramientas que favorezcan la regulación emocional.
• Curso online: Teoría Polivagal y Neurociencia aplicada, para una crianza y educación conscientes y respetuosas con la alta sensibilidad, el trauma y las neurodivergencias. 
• Charlas y cursos presenciales para familias, coaches y docentes. 
• Asesoría individual (adultos altamente sensibles o neurodivergentes) o familiar (padres, madres, abuelos) especializada en alta sensibilidad y neurodivergencias. Mirada respetuosa hacia el don de la sensibilidad y el pensamiento divergente. La neurodivergencia y la alta sensibilidad no son trastornos, son otras maneras de percibir, sentir y estar en el mundo que deben ser acompañadas, potenciadas y valoradas. 
• Talleres de psicoeducación, educación emocional y conciencia corporal para niños y adolescentes. 
• Más info por privado enviando un email a hola@crianzaconconexion.com o por
  WhatsApp: +34644739949
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  Únete al cambio de paradigma, un cambio que respeta las necesidades neurobiológicas de las infancias y las adolescencias, un cambio que empieza por nosotras, por trabajar de forma consciente nuestra propia historia para poder superar nuestros patrones dañinos heredados con el fin de romper el trauma intergeneracional y no transmitírselos a nuestros niños y niñas (sean hijos, familiares o alumnos).
  
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